復健運動不僅到醫院才能執行，更多時候，我們在機構內也盡量利用現有空間與設施進行院生的復健動作，其中，阿蓉的腳部復健更是最常執行的動作之一。
阿蓉有脊椎側彎的情況，在醫院做復健時，復健師都會讓她做脊椎牽引，可是脊椎牽引畢竟需要專業器材，機構內沒有那樣的設施，復健師建議我們讓她在機構內就做站腳踏斜板的動作也可以，更重要的是加強她的腳部肌肉力氣。
因此，踩踏九十度的椅子就成了阿蓉站腳踏斜板以外的另一復健動作。
方法很簡單，只要拿一張高度夠的椅子當踏墊，阿蓉雙腳交互舉起踏在椅子上，左右各完成一次算一趟，然後依照她的體能與動作逐步增加舉腳次數即可。
這看似簡單的動作，其實阿蓉剛開始做的時候實在苦不堪言。
因為脊椎側彎的影響，阿蓉雙腳走路時很常拖著地面走，每每都要老師提醒她才會刻意將腳提高，時間一久，她也熟悉了這般輕鬆的走路姿勢，結果就是雙腳肌肉的力氣愈來愈小。
復健師表示，讓阿蓉定時定量做舉腳的動作，一來可以訓練她雙腳的肌肉力道，甚至還可能加強她的平衡感，可謂一舉數得。
由於這個動作對阿蓉而言做起來不算輕鬆，她會趁老師不注意的時候偷吃步，本來左右腳各舉高一次才能數「一」，她若發現老師沒留意，就乾脆左腳舉高喊「一」、右腳舉高喊「二」，數到「一百」的速度突然狂增，老師起初還都給她拐了呢！
其實阿蓉知道做這個復健動作對她是好的，若沒有其他事情，她多半會乖乖配合做完，只是老師要她來做舉腳動作時，通常碰到上一節課是她喜歡的靜態課程，心情沒轉換過來就要硬生生抽離，阿蓉好像常常為此不太高興呀！（笑）
看似簡單的小動作，其實蘊含了老師與復健師很多的心思呢。
