2011年12月22日 星期四

快點運動、快點暖和。



  天氣逐漸轉冷,運動成了院生最能保暖的方式,阿英忽然成為「體適能運動隊」裡頭最為投入的隊員。

  阿英向來很怕冷,即便是夏天,只要窗戶大開、涼風貫入教室,她就會立刻把窗戶關上,然後跟老師說窗戶開太大、她會冷,但是,她又喜歡拿著風車站在窗戶邊吹風,老師真搞不清楚她是怕冷還是怕風?

  今年第一波冷氣南下了,又到了運動時間,阿英這回沒等老師說,自己就上二樓去,準備做運動!

  以往,阿英對於老師排給她的運動內容多有不平,她總認為老師故意要她多爬幾趟的樓梯、多走幾分鐘的跑步機;其實,老師都根據院生實際需要消耗的熱量來安排運動量,阿英體重過重,如果不趁體適能運動的機會多多操練一下,她不會有任何想運動的想法和機會。

  有時候,老師只是不想多做解釋而已,因為只要一解釋,阿英就有題材可以繼續發揮,甚至還會回嗆老師也很胖、幹嘛不運動之類的,看在比阿英苗條很多的老師眼裡,真是無妄之災。

  組長笑說,阿英的這種嗆聲她最了解。

  為了維護她的健康,老師用心良苦,卻每每都給阿英「彈」到臭頭。(笑)

  天氣才一轉冷,阿英不用老師說,自己就開始走起跑步機來,而且一開始就把速度調整為「三」,老師誇她很棒,不料又換來阿英的雷射眼。

  多運動多健康,經過半小時的跑步機運動,阿英身子也溫暖了,結果老師要她繼續爬樓梯運動,她卻開始不願配合,老師這才曉得原來她之所以搶著先運動是有原因的啊!

2011年12月8日 星期四

那些年,我們一起追的……



  阿松雖然擁有院內洗衣服的「鐵人三項」紀錄,但其實,他的運動量很少。

  印象中,阿松剛到機構來的時候,整個人是偏瘦的,當時還有老師說他看起來就像一根竹竿,高高瘦瘦,經過這些年的「默默耕耘」,他的身材從高瘦逐漸變得有點寬廣,尤其是臉龐,幾乎大了一圈出來。

  雖然阿松不是「體適能運動隊」的成員,但我們看到他好像愈來愈寬的模樣,還是有點隱憂,決定給他三不五時排上運動課程,先做預備隊員。

  老師們的印象裡,阿松常常動來動去,尤其需要幫手的時候,他往往跑第一,可是追根究柢起來,他除了幫忙做些事情之外,真的沒啥在做運動,勞動不等於運動,為了維護阿松的健康,我們才決定這樣推行看看。

  老師的用心良苦顯然沒得到阿松的認同,老師第一次要他跟著「體適能運動隊」一起運動時,他臉上的表情很沉,一副「為什麼我也要」的樣子,讓大家忍俊不禁。

  爬階是最容易流汗的運動項目,老師只給他安排爬階,拿了二十張撲克牌給他,結果換來阿松鐵青的臉色。

  看到阿松那臭到不行的表情,老師笑說,這孩子真曉得自己接下來要做什麼耶!

  雖然他第一次加入體適能運動行列,執行起來卻很踏實,不像某些隊員會悄悄打混,阿松可能是發現老師全程都盯著看、想混也不能混,所以乖乖把撲克牌拿到指定位置放好,他走沒幾趟就開始冒汗了。

  阿松是很容易流汗的院生,老師也怕他會昏倒,多走幾趟就要他先去喝口水,不料阿松打定主意先把眼前的挑戰完成,不管老師怎麼說他就是不肯「擅離崗位」,老師頻頻點頭,這真有效率的運動方式啊!

  我們希望阿松的身上多出來的肉可以減一點回去,那些年慢慢增上去的肉,這些年我們可得慢慢追回來呀!